運(yùn)動(dòng)后怎么洗澡才健康？行業(yè)白皮書(shū)出來(lái)了

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)后洗個(gè)熱水澡，這種生活是不是很愜意。但運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以馬上洗澡嗎、洗澡時(shí)水溫多少度、用什么樣的水最理想?想必這些問(wèn)題難住了不少人。11月8日，海爾熱水器攜手Keep推出了行業(yè)首個(gè)《2019運(yùn)動(dòng)健身與科學(xué)洗浴白皮書(shū)》，告訴用戶運(yùn)動(dòng)后怎么洗澡才最健康。

　　運(yùn)動(dòng)后可以馬上洗澡嗎?

　　答案是否定的，劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上去洗澡，可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題，白皮書(shū)中從兩種情況進(jìn)行了分析。

　　第一種情況，運(yùn)動(dòng)后大量出汗，立即去浴室沖熱水澡。此時(shí)人體大量出汗就是在散熱，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)入空氣流通性較差，且溫度較高的浴室沖熱水澡，會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法充分地散熱，出現(xiàn)頭暈無(wú)力、喘不上氣的癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)�直接休克�?/p>

　　第二種情況，運(yùn)動(dòng)后大量出汗，立即去沖涼水澡。此時(shí)人體體溫是高于正常水平的，毛孔和毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，這時(shí)候如果皮膚驟然接觸到冷水，毛孔和毛細(xì)血管會(huì)在冷刺激下快速收縮，導(dǎo)致身體無(wú)法充分散熱，同樣可能引起中暑的癥狀，此外，像肌肉和胃腸道這類對(duì)溫度比較敏感的器官可能會(huì)產(chǎn)生痙攣的現(xiàn)象。

　　那到底應(yīng)該什么時(shí)候去洗澡呢?白皮書(shū)中指出，應(yīng)該等待整個(gè)人從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中脫離后，身體不再大量出汗，再去洗澡才最健康。書(shū)中還提到，多數(shù)用戶在運(yùn)動(dòng)后，皮膚會(huì)分泌大量的油脂和汗液,如果不快速?zèng)_刷,容易導(dǎo)致皮膚發(fā)紅發(fā)癢，膚質(zhì)變差。但洗澡水不干凈是現(xiàn)在用戶的一大痛點(diǎn)，不干凈的水中含有泥沙、余氯、細(xì)菌等有害物質(zhì)，同樣容易造成皮膚疾病。

　　海爾熱水器帶來(lái)最優(yōu)洗浴體驗(yàn)

　　洗澡水水質(zhì)存在問(wèn)題，因此大家在洗澡用水上也要格外注意。那么如何擁有更好的洗澡水呢?白皮書(shū)中指出，要“凈水洗浴”，行業(yè)內(nèi)擁有“凈水洗”功能的熱水器可以成為用戶的首選。以海爾為例，推出的瞬熱凈水洗熱水器PLUS9，采用海爾首創(chuàng)凈水洗3.0科技，通過(guò)三級(jí)凈化、雙重抑垢，除余氯達(dá)99.5%，抑菌率達(dá)99.99%，整膽抑垢率可達(dá)83.4%，保障洗澡水的健康安全。

　　在戶外運(yùn)動(dòng)完后，白皮書(shū)中還建議大家在回家的路上提前通知“熱水器”做好準(zhǔn)備,遠(yuǎn)程設(shè)定熱水溫度、預(yù)約沐浴時(shí)間，利用途中的時(shí)間恢復(fù)至正常身體狀態(tài),到家即可沐浴。在這一點(diǎn)上，海爾在產(chǎn)品創(chuàng)新的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)了從產(chǎn)品到場(chǎng)景的轉(zhuǎn)變升級(jí)，在智慧浴室中為用戶提供“1次舒適洗浴6次主動(dòng)服務(wù)”的洗浴體驗(yàn)：浴前，熱水器主動(dòng)學(xué)習(xí)用戶習(xí)慣，提前準(zhǔn)備熱水;浴中，浴室對(duì)水質(zhì)做凈軟水處理;浴后，排風(fēng)扇主動(dòng)除濕，毛巾架主動(dòng)對(duì)毛巾烘干殺菌，體脂稱、牙刷聯(lián)動(dòng)魔鏡主動(dòng)學(xué)習(xí)用戶的健康信息，并給出健康建議。

　　此次，海爾熱水器與Keep合作，打造的健康、舒適、智慧的洗浴模式，讓用戶可以更好地放松身體，享受生活。最終這種模式是否會(huì)贏得用戶的認(rèn)可與支持，讓我們共同期待。