集成灶10大品牌,為什么都說藍(lán)炬星對(duì)胃好

2019-08-05 11:13:43   來源:搜狐   評(píng)論:0   [收藏]   [評(píng)論]
導(dǎo)讀:  重養(yǎng)胃的的人往往心細(xì)踏實(shí)靠得住  有很多人認(rèn)為清淡就能養(yǎng)胃  甚至提倡常吃白粥面條  胃不好的人吃白粥面條就能養(yǎng)胃嗎?  今天小編就要辟一辟謠~!     白粥養(yǎng)胃不靠譜  白粥面條長期吃并不能養(yǎng)
  重養(yǎng)胃的的人往往心細(xì)踏實(shí)靠得住

  有很多人認(rèn)為清淡就能養(yǎng)胃

  甚至提倡常吃白粥面條

  胃不好的人吃白粥面條就能“養(yǎng)胃”嗎?

  今天小編就要辟一辟謠~!

  

 

             白粥養(yǎng)胃不靠譜

  白粥面條長期吃并不能“養(yǎng)胃”,而我們卻常有這樣的錯(cuò)覺,覺得清淡的食物比如白粥面條就能養(yǎng)胃。

  平衡健康的膳食對(duì)胃很重要。只吃白粥、軟飯的人,很容易營養(yǎng)不良,對(duì)胃反而不好。所以,我們必須要按時(shí)吃飯,粗細(xì)搭配、營養(yǎng)均衡、注意衛(wèi)生。

            這些食物和建議,對(duì)胃有好處

  

 

  吃水果蔬菜——預(yù)防胃癌

  健康膳食要求食用充足的水果蔬菜。對(duì)胃而言,吃水果蔬菜有很多好處。

  多個(gè)對(duì)照研究發(fā)現(xiàn):攝入水果和蔬菜可以在一定程度上預(yù)防胃癌,這可能跟其中的維生素 C 以及膳食纖維有關(guān)。

  蘇打餅干、蘇打水——可緩解部分胃痛

  很多人時(shí)不時(shí)胃痛,都與胃酸相關(guān)。蘇打水、蘇打餅干中添加物的堿性特點(diǎn),這些食物也能起到一定的中和胃酸的作用,從而緩解胃痛。

  姜——緩解惡心嘔吐

  姜是傳統(tǒng)意義上的“養(yǎng)胃”食物,也在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中占有一席之地。尤其是對(duì)妊娠期惡心嘔吐的女性來說,各種姜制食品是非常不錯(cuò)的選擇。

  

 

  BRAT ——胃口不好時(shí)試試看

  這里的“BRAT”指的是香蕉、米飯、蘋果泥和吐司。

  BRAT 是歐美醫(yī)生常推薦的飲食方式,適用于厭食或者胃部不適剛恢復(fù)的人。當(dāng)然,大家可以因地制宜,把吐司(面包)換成烤饅頭片,會(huì)舒服很多。

  

 

  根據(jù)自身情況,選擇合適的飲食

  這條看似簡單,但其實(shí)非常重要。

  某些特定食物會(huì)讓一部分人胃部不適,這是很常見的。比如咖啡會(huì)讓一些人反酸、燒心,辣椒會(huì)讓一些人覺得胃痛,還有些人,喝冷水就會(huì)胃痛。

  很多人可能覺得,既然這些食物會(huì)讓胃不舒服,是不是就要完全避免?

  實(shí)際上,這些經(jīng)驗(yàn)或者現(xiàn)象,并不正確。只要自己不會(huì)因?yàn)檫@些食物不舒服,就不必限制。

  最后,我們建議,當(dāng)感到胃部不適時(shí),還是要去看醫(yī)生。例如,出現(xiàn)這些問題,就要上醫(yī)院了:

  不舒服的癥狀持續(xù)超過 1 個(gè)月;

  多次嘔吐,發(fā)現(xiàn)黑便,體重下降;

  咽下阻滯(感覺食物咽不下去,被阻擋);

  有胃癌家族史的胃部不適。

  只要有上述情況,都不要自行處理了,交給醫(yī)生去判斷吧。

               這種烹飪方式對(duì)胃好

  從營養(yǎng)的角度看,通過水蒸汽蒸熟的食物,其原有的分子結(jié)構(gòu)破壞較少,最大程度地保留了食物原有的蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)成分。

  從美味的角度講,蒸保持了菜肴的原汁原味,帶出食物天然樸素的新鮮味道。

  從健康方面說,蒸菜比煎炒烹炸的菜肴更加容易消化,沒有接觸高溫油,營養(yǎng)保持好,蒸菜蒸的爛,對(duì)腸胃系統(tǒng)非常好。

  

 

  最后再推薦一款做蒸菜的“神器”

  藍(lán)炬星S2Z集成灶

  燒一道菜的時(shí)間,做一桌菜

  

 

  藍(lán)海宏圖·炬星閃耀

  藍(lán)炬星品牌財(cái)富峰會(huì)正式啟動(dòng)!

  2019年7月25日到8月30日

  我們約定藍(lán)炬星集成灶!

  一年一度,錯(cuò)過這次,再等一年!

  

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責(zé)任編輯:zsz

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